Memelihara hewan peliharaan bukan hanya memberikan kebahagiaan dan keceriaan dalam hidup kita, tetapi juga memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan mental kita. Menurut para ahli, memiliki hewan peliharaan dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan menurunkan risiko depresi.
Salah satu manfaat memelihara hewan peliharaan bagi kesehatan mental adalah dapat mengurangi tingkat stres. Dr. Alan Beck, seorang profesor di Sekolah Kedokteran Hewan di Universitas Purdue, menjelaskan bahwa berinteraksi dengan hewan peliharaan dapat merangsang pelepasan hormon oksitosin, yang dapat menurunkan tingkat stres dan membuat kita merasa lebih tenang.
Selain itu, memelihara hewan peliharaan juga dapat meningkatkan mood dan kebahagiaan. Dr. Helen Brooks, seorang psikolog klinis, mengatakan bahwa memiliki hewan peliharaan dapat memberikan perasaan kasih sayang dan kepercayaan diri yang dapat meningkatkan mood secara keseluruhan. Ketika kita merawat hewan peliharaan, kita merasa dihargai dan dicintai, yang dapat membuat kita merasa lebih bahagia.
Tak hanya itu, memelihara hewan peliharaan juga dapat membantu menurunkan risiko depresi. Menurut Dr. Karen Allen, seorang profesor psikologi di Universitas Buffalo, memiliki hewan peliharaan dapat meningkatkan interaksi sosial dan memberikan dukungan emosional yang dapat melindungi kita dari depresi.
Jadi, jangan ragu untuk memelihara hewan peliharaan. Selain mendapatkan teman yang setia, kita juga akan mendapatkan manfaat besar bagi kesehatan mental kita. Seperti yang dikatakan oleh Mahatma Gandhi, “Kesempurnaan moral tidak mencapai puncaknya, kecuali ketika kita telah memberikan perlindungan kepada semua makhluk hidup yang lemah.”
Sumber:
1. Beck, A. (2017). The Health Benefits of Companion Animals. Purdue University.
2. Brooks, H. (2019). The Psychological Benefits of Owning a Pet. Psychology Today.
3. Allen, K. (2015). The Role of Pets in Managing Depression. University at Buffalo.